30 minutos para mim
Porque acredito que ter 30 minutos para nós é meio caminho andado para uma vida melhor. Neste podcast vou partilhar a minha experiência como mulher, mãe, freelancer a viver fora do país. Vou partilhar histórias da minha vida, reflexões sobre o dia-a-dia, vou também responder às vossas muitas perguntas sobre como te ruma vida saudável, equilibrada e sobretudo consciente.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!
30 minutos para mim
Os alimentos mais ricos em proteína
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Samanta McMurray
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Season 4
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Episode 40
Neste episódio partilho os alimentos mais ricos em proteína na minha dieta, como consumi-los e quais as quantidades.
Neste episódio não falei da proteína de origem vegetal - este tema será falado num futuro episódio.
Espero que gostem!
Love,
Sam
Música: Ruta Contrabando
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